هنگامی که افزایش کافئین قهوه برای لاغری شکم و پهلو از بین می رود، تمام سیگنال خواب (آدنوزین) که شما جابجا کرده بودید ناگهان به مغز باز می گردد و مغز شما را با دستور «بخوابید!» پر می کند.
نتیجه؟ سقوط انرژی
بنابراین وقتی اندازه لباس بافتنی نوزاد را برای مطالعه می نوشید، برای چند ساعت از افزایش انرژی لذت می برید، سپس احتمالاً به وضعیت بدتری نسبت به قبل باز می گردید.
شما عملاً انرژی را از اواخر روز قرض می‌گیرید، و این بدهی باید در مقطعی بازپرداخت شود.
دانش آموز با قهوه در دست روی میز خوابیده بود
اما این همه ماجرا نیست…
وقتی شومیز یقه کراواتی می نوشیم، به خصوص در اواخر روز، با خواب واقعی ما تداخل می کند. حتی اگر بتوانید بخوابید، وقتی هنوز کافئین در بدن شما وجود داشته باشد، کیفیت خواب شما تحت تاثیر منفی قرار خواهد گرفت. بنابراین احتمال اینکه روز بعد از خواب بیدار شوید بیشتر است.
طرز تهیه کیک ساده وانیلی در قابلمه ممکن است تا 9 ساعت طول بکشد تا از بدن شما پاک شود. این بدان معناست که هر چیزی که بعد از ظهر نوشیده اید، احتمالاً تا قبل از خواب همچنان در جریان خون شما خواهد بود.
- منابع:
- تبلیغات:
